Inne

Czy trenując umysł można poprawić pamięć

Czy trenując umysł można poprawić pamięć

Dbanie o swoje ciało jest dzisiaj bardzo w modzie, i rzecz jasna przynosi ćwiczącym wiele korzyści. Ale już ćwiczenie pamięci krótkotrwałej tak popularne nie są, a wiele osób nie jest nawet świadomych tego, że takie są, a tym bardziej dają świetne rezultaty. Bo skupiając się jedynie na swoim ciele zapomina się bardzo często o mózgu, a on również jest przecież ważny w codziennym życiu.

Dobrze zaplanowane przetwarzanie wzrokowe skutecznie poprawi zdolności pamięciowe, znacznie zwiększy koncentrację i umiejętność skupienia się na istotnych szczegółach. Z tym obecnie jest coraz trudniej, bowiem świat który nas otacza generuje tak dużo bodźców, że niejednokrotnie jest ciężko odfiltrować te najważniejsze, którymi trzeba się zająć. Co ciekawe, wcale do tego nie trzeba żadnych specjalistycznych urządzeń ani zaawansowanych metod, bo każdy może ćwiczyć w domu. Bardzo dobrze się tu sprawdzi chociażby przetwarzanie słuchowe, ale też można postawić na wiele różnych ćwiczeń.

Bardzo dobrze na pamięć wpływa prosta, a równocześnie zapewniająca duże wrażenia gra w memosy. Uwielbiają ją dzieci, też oczywiście w ten sposób ćwicząc swoją pamięć, lecz wyśmienicie się ona też sprawdza przy starszych osobach. Także powtarzanie sekwencji obrazów albo słów poprawia zdolności pamięciowe, i przy regularnym ćwiczeniu uzyskać w tym można sporo biegłości. W niejednym przypadku są również stosowane specjalne ćwiczenia na problemy z czytaniem, jakie bardzo mogą pomóc młodym osobom w dogonieniu rówieśników w tej umiejętności.

Udostępnij

Dodaj komentarz